Głosoholistyczny Blog

Czy robienie tego, co kocham, może wypalić? 🧯

O profilaktyce wypalenia zawodowego i zmęczenia empatią wśród osób pracujących Głosem. Idea kubeczka. Każdy z nas ma skończoną ilość energii, którą przeznacza każdego dnia na różne aktywności fizyczne, umysłowe i emocjonalne. Czy robimy to bardziej czy mniej świadomie – tak po prostu jest. Ciało się męczy, umysł się przepracowuje, emocje też potrafią być energochłonne szczególnie te intensywne. Można więc założyć, że każdy z nas ma taki swój indywidualny metaforyczny kubeczek wypełniony energią życiową, którą ma każdego dnia do rozdysponowania między różne akcje i reakcje.  Przeznaczamy tę energię na rzeczy przewidziane i nieprzewidziane – wszystkie kosztują energię czy tego Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Głosoholizm do posłuchania! 🎧

Dźwięk dobry, kochani Głosoholicy! W czasie gdy pracuję nad kolejnymi artykułami dla Was miałam przyjemność porozmawiać trochę o głosoholizmie z Martą Mackiewicz w jej cudownym podcaście Teren Głosu. Rozmowa dla mnie jako Głosoholiczki bardzo ważna stąd polecam ją wszystkim osobom, które pracują z Głosem swoim i innych licząc na to, że będzie dla was wspierająca i inspirująca! Cudnie mi się z Martą rozmawiało! Również liczę na to, że nie ostatni raz W ramach czekania na nowe wpisy miłego odsłuchu i dajcie znać w komentarzach co myślicie! A Marta o odcinku napisała tak: „Gościnią czwartego odcinka jest Aleksandra Winnicka, znana Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Głosowe Kryzysy – poradnik dla osoby uczniowskiej i nauczycielskiej

Jeśli jesteś w teraz w trudnym momencie ze swoim i potrzebujesz w pierwszej kolejności odrobinę mentalnego przytulenia to zacznij tutaj -> List do Głosu kiedy nie jest ok A kiedy będziesz gotowy, by działać, wróć tutaj i przeczytaj ten mały “poradnik” 🙂 Brak efektów z treningu głosu? Kryzys wiary w swoje umiejętności? A może to wszystko wydaje się teraz po prostu bez sensu? Cóż począć w takich chwilach zwątpień i niepewności? Każdy z nas doświadczył kryzysu dotyczącego własnego treningu głosu czy to jako nauczyciel, czy uczeń. Człowiek chodzi na te zajęcia, robi ćwiczenia, śpiewa piosenki, edukuje się, a tu tak czasem ma się poczucie Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Emocje w pracy z Głosem

“Życie (…) przypomina piosenkę.Na początku jest tajemnica,na końcu – potwierdzenie,ale to w środku kryją się wszystkie emocje,dla których cała sprawa staje się warta zachodu” Nicholas Sparks „Ostatnia Piosenka” Głos jest nośnikiem uniwersalnego języka komunikacji wśród ludzi – emocji.  Bez względu na język, którym się komunikujemy, jesteśmy w stanie odczytać podświadomie intencje czy stan drugiej osoby nie tylko po mowie ciała, czy mimice, ale po jakości i cechach głosu (melodyjności, dynamice, tempie, barwie, cechach charakterystycznych). Potrafimy odczytać emocje z mowy, śpiewu, krzyku, płaczu, śmiechu, jęku, pauzy… Każdy z nas odczuwa emocje, każdy wyraża w ten czy inny sposób. Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Praca z Głosem, gdy kończy się normatywność.

Czym jest normatywność? Wg słownika języka polskiego normatywny to: 1. «ustalający obowiązujące normy» 2. «podlegający normom lub przez nie określony» A czym jest normatywność w kontekście pracy z Głosem? Czy ślepe dążenie do niej to zawsze najlepsza opcja? Czy jako osoby nauczycielskie, trenerskie możemy pozostać otwarte na różnorodność nie rezygnując z korzystania z wiedzy na temat głosu i dziedzin z nim związanych i pozostać empatycznymi?  Dzisiejszy wpis typu kij w mrowisko dedykuję głównie osobom pracującym z Głosami innych, by wspólnie przejść przez te refleksje (ale uczniowie też znajdą coś dla siebie! ;)), które są we mnie odkąd zaczęłam profesjonalną pracę ze swoim Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

O Głosożyczliwości słów kilka ✨

Dźwięk dobry, kochani Głosoholicy! Trochę czasu mnie tu nie było z przyczyn skrajnie negatywnych jak i skrajnie pozytywnych. Jak Wam lubię mówić na zajęciach: wydarzyło się #życie. Mam nadzieję jednak, że po tej chwili nieobecności stęskniliście się za mną tak samo jak ja za Wami i że inne treści z tego bloga służyły Wam przez ten czas. W ramach powolnego wchodzenia w pisanie nowych wpisów dzisiaj mam Wam do zaproponowania recykling treści, a mianowicie zaktualizowaną treść mojego posta, który wywołał lawinę fantastycznych reakcji, wiadomości i budzącej się życzliwości wobec wszystkich głosów. Choć narracja w świecie wokalnym powoli się zmienia, Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

„Nawilżanie głosu” wyjaśnione💦 

To już chyba powszechnie wiadomo, że nasze ciało potrzebuję nawodnienia, a nasza krtań nawilżenia by dobrze funkcjonować. Powszechnie wiadomo, prawda? PRAWDA!?  Zima 🥶 sprzyja rozwijaniu tych tematów ze względu na sezon grzewczy, w którym powietrze drastycznie zmniejsza swoją wilgotność, a suchość w naszych gardzielach bywa bardziej odczuwalna w pomieszczeniach zamkniętych. Jednak jest to kwestia aktualna przez calusieńki rok. Jest parę kwestii, na które warto zwrócić uwagę w kontekście pracy Głosem. W tym wpisie rozwijam temat “nawilżania głosu”- picia wody, inhalacji, nebulizacji w oparciu o badania naukowe, a także wymieniam przykładowe preparaty wspierające nawilżenie błony Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Gdyby wiedziała o tym wcześniej, moja praca z Głosem byłaby inna…

Internet to przekleństwo, ale także błogosławieństwo. Często również inspiracja. Dzięki możliwości wymiany doświadczeń z fantastycznymi osobami z całego świata możemy uczyć się wzajemnie od siebie jak uczyć innych tak, by zarówno nauczyciel, jak i nasi podopieczni byli szczęśliwi. Czasami scrollując social media przeglądam ładne cytaty i inspirujące wstawki a porpos głosu i pracy z nim myśląc sobie “Gdybym tylko wiedziała o tych rzeczach wcześniej (np. 15 lat temu…), to wszystko byłoby inaczej…”. Wierzę jednak, że wszystko było tak, jak być miało. Bez tych innych doświadczeń nie byłabym tu, gdzie jestem. Są to rzeczy z którymi częściowo zaczęłam Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

Praca Głosem w upale 🥵

Fale upałów dają się nam wszystkim we znaki i o ile w tym momencie nie mam energii na dodatkowe aktywności, to przynajmniej zużyję inspirację do tego, by napisać Wam małe co nieco. Wiele osób pytało mnie o to jak radzić sobie z głosem w takich upałach, jak z nim pracować i jak głos może nam płatać figle w tym czasie i czy warto się tym niepokoić? Rozmawiamy o tym na zajęciach, więc odpowiem zbiorczo i mam nadzieję, że komuś jeszcze to posłuży.  O czym więc warto pamiętać pracując głosem/trenując głos w upalne dni:   ☑ Możesz trenować głos w tym czasie, ale nie musisz. Może Ci się zwyczajnie Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu

List do Głosu kiedy nie jest ok 💌

Ostatnio czas poza pracą (której mi na szczęście nie brakuje i mam wspaniałych podopiecznych, za co jestem niezmiernie wdzięczna 💜) jest dla mnie bardzo trudny i wymagający zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Między innymi dlatego nie miałam przestrzeni, by tu cokolwiek napisać. Zwyczajnie wydarzyło się za dużo zmian naraz. Gdybym miała na to wpływ, rozłożyłabym je najchętniej w czasie, ale życie tak nie działa, co nie? 😏 Zatem od racjonalnej strony rozumiem swój obecny stan, jednak od strony emocjonalnej uważam, że… @#^#@%$##^#$!!!! Tak, że ten, wyraziłam się… ekhem! (dobrze, że napisane odchrząkiwanie nie daje Głosowi w kość, hehe). Na dodatek, piszę to wszystko w piątek trzynastego, Czytaj dalej…

Przez Pani od Głosu, temu